梅赜，又作梅颐，一说姓枚，字仲真，东晋汝南人。
曾任豫章内史，后官豫章太守，五胡南侵，梅赜于梅岗力抗之。王导因事逮捕他，陶侃派人在江口拦截，把梅赜救夺回来。
晋元帝时，梅赜向朝廷献上58篇用“隶古定”写的古文《尚书》，每篇有称作《孔安国传》的注，还有一篇《孔安国序》，遂立于学官，现已被考证为伪造，故称《伪古文尚书》。
其弟梅陶，为王敦幕府之参军。
